3 أطعمة ممنوع شرب الشاي بعد تناولها
دائما ما ينصح الأطباء بتناول كوب من الشاي أو كوبين في اليوم وذلك للحصول على فوائده الرائعة التي يحصل عليها الجسم منه، ولكن قد أكد الأطباء على الامتناع عن شرب الشاي بعد تناول الطعام وذلك نظرًا للأضرار الصحية التي يتسبب بها، إضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة التي لا يسمح بتناول الشاي بعدها، ولذلك فمن خلال هذا المقال نوضح لكم أطعمة ممنوع شرب الشاي بعد تناولها.
أطعمة ممنوع شرب الشاي بعد تناولها
شددت الأطباء والمختصين على ضرورة عدم تناول الشاي بعد الشاي مباشرة وذلك لما يتسبب به من أضرار صحية مختلفة، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نوضح لكم الأطعمة ممنوع شرب الشاي بعد تناولها:
- الأطعمة الحارة: فإن الجمع بين الأطعمة الحارة والشاي يتعارض مع نكهات الشاي الخفيفة، ويمكن لمادة الكابسيسين الموجودة في الأطعمة الحارة أن يحفز الفم بشكل كبير مبالغ ويكون في ذلك الوقت من الصعب تقدير مذاق الشاي.
- الأطعمة الغنية بالحديد: وذلك لأن الشاي يتسبب في امتصاص الحديد من الجسم وعند تناوله بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد فإنه يمتص ما بها من حديد ويمنع الجسم من الحصول على فوائد تلك الأطعمة.
- الأطعمة الغنية بالدهون: قد يكون ذلك مع الشاي ثقيل على المعدة ويتسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الثوم والبصل: من الصعب الاستمتاع بطعم الشاي عند تناوله مع الثوم والبصل.
- الحلويات: يطغي طعم الحلويات والسكريات بها على طعم الشاي ويتسبب في عدم الإحساس بطعم الشاي اللذيذ.
- الشوكولاتة: كلًا من الشاي والشكولاتة يحتويان على الكافيين وبالتالي فإن دمجهما معًا قد يتسبب في الإفراط المنشطات مما يؤدي إلى اضطراب النوم والعصبية والتوتر.
- الفواكه الحمضية: يمكن للفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والليمون الحامض والبرتقال التي يتم إضافتها إلى الشاي أن تتسبب في الإصابة بالارتجاع.
- اللحوم ذات النكهة القوية: قد يؤثر الشاي على نكهة اللحوم ذات النكهات القوية.
- منتجات الألبان: في حال إضافة الحليب إلى الشاي الأسود فإن ذلك يقلل من فوائده الصحية.
أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة
إن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة له عدة أضرار صحية تؤثر على جسم الإنسان، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نوضح لكم أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة:
- يحتوي الشاي على مجموعة من المركبات التي تعرف بسم التانينات والتي ترتبط مع الحديد فيمنع الجسم من امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- يجب أن يفصل بين تناول الشاي وتناول الطعام ساعة على الأقل.
- يجب أن يتم تجنب تناول الشاي مع المكملات الغذائية مثل الحديد وذلك لأنها تتسبب في عدم الاستفادة منها بشكل كافي.
- يفضل أن يتناول الفرد كوب من الشاي إلى ثلاثة أكواب في اليوم الواحد لتجنب حدث أي أضرار.
اقرأ أيضًا: 7 أطعمة مفعولها كالسحر.. تنظف كبدك وتزيل السموم عنه
أضرار شرب الشاي
هناك العديد من الأضرار التي تنتج عن تناول الشاي بشكل يومي وبطريقة مفرطة، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نوضح لكم أبرز أضرار شرب الشاي:
- الارتعاش.
- الإسهال.
- اصفرار الأسنان.
- سرعة التنفس.
- صداع.
- الضغط على العينين.
- طنين في الأذنين.
- عدم انتظام نبضات القلب.
- العصبية والأرق.
- غثيان وتقيؤ.
- القلق وصعوبة في النوم.
- كثرة التبول.
اقرأ أيضًا: علاج القولون العصبي نهائيًا في المنزل بدون أي أدوية
فوائد الشاي
على الرغم من أضرار الشاي التي قد تحدث عند تناوله بإفراط أو بطريقة خاطئة، إلا أنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومن خلال النقاط التالية نوضح لكم فوائد الشاي:
- يقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الريماتويدي.
- إضافة إلى ذلك فهو يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
- دونًا عن العناصر الغذائية الموجودة فيه والتي تقلل من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ويحمي القلب من تصلب الشرايين.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يحفز من إنتاج الانزيمات الهاضمة في المعدة وبالتالي فإنه يحسن من عملية الهضم.
إن شرب الشاي له العديد من الفوائد، إلا انه دائمًا ما ينصح بعدم تناوله مع بعض الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالحديد لأنه يمنع من امتصاص الحديد في الجسم.