أبرز 5 مشروبات تعالج ضعف المناعة
قد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ضعف المناعة، والتي يكون فيها الجهاز المناعي لا يقوم بوظائفه بالشكل المطلوب، وذلك ينتج عنه الكثير من المشاكل ويكون الجسم عرضة إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، وفي تلك الحالة سيكون على المريض أن يقوي مناعته، ولذلك نقدم لكم أبرز مشروبات تعالج ضعف المناعة في المنزل.
مشروبات تعالج ضعف المناعة
يمكنك أن تعالج مشكلة ضعف الجهاز المناعي في المنزل بكل سهولة سواء بالمشروبات او بالأعشاب الطبيعية التي لها قدرة على تقوية المناعة وتعزيز قدرتها على القيام بوظائفها، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نقدم لكم مشروبات تعالج ضعف المناعة:
1- البرتقال والجريب فروت
من العصائر التي تساعد على علاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي هو عصير البرتقال والجريب فروت وذلك لأنهما مصادر أساسية الفيتامين ج، ويمكن من خلالهما مكافحة نزلات البرد والانفلونزا مما يجعل منهما من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
اقرأ أيضًا: اضطراب ما بعد الصدمة ما هي أعراض التروما وطريقة العلاج
2- عصير التفاح والجزر والبرتقال
عصير التفاح الجزر والبرتقال من المشروبات التي لها دور بارز في علاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي، حيث إن البرتقال والجزر غنيان بفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم، ولهم القدرة على محاربة العدوى وتقوية مناعة الجسم لتهاجم أي أمراض.
3- عصير المانجا
تعتبر المانجا من أفضل الفواكه التي تساعد على علاج ضعف المناعة، وذلك لأنها من مضادات الفيروسات وتحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تحمي خلايا الجسم من التلف، كما أنها تساعد على تعزيز الأجسام المضادة لتحارب الأمراض التي تهاجم الجسم.
4- عصير البنجر
كما أن عصير البنجر أحد أفضل العصائر التي تساعد على علاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي، وذلك لأنه يحتوي على البيتا كاروتين والكالسيوم والكبريت وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم وعناصر أكثر من ذلك، مما يجعله العنصر الغذائي الأهم لتعزيز مناعة الجسم وتحسين وظائف الجهاز المناعي ووظائف الدماغ.
5- عصير الكيوي والفراولة والنعناع
خليط الكيوي والنعناع والفراولة من العصائر الرائعة من أجل علاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي، حيث إنهم يحتوون على عناصر غذائية متعددة أبرزها المغنيسيوم والزنك والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ج وكذلك حمض الفوليك، مما يجعل العصير يساعد في زيادة الخلايا في الجسم وتعويض الخلايا التالفة كما انه يحمي الجسم من الإصابة بالعدوى البكتيرية ويعزز الجهاز المناعي لمقاومتها.
6- الزنجبيل والكمثرى
يحارب عصير الكمثرى والزنجبيل البكتيريا والفيروسات المختلفة التي تهاجك الجسم والجهاز المناعي، كما أن العصير يعزز من الدور الدموية ويساعد على علاج احتقان الحلق ويخفف من الصداع ويساهم في إزالة السموم من الجسم.
7- عصير السبانخ والخس
خليط الخس والسبانخ من العصائر المناسبة لعلاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي، وذلك لأنهما من الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب6 والذي يعمل على انتشار خلايا المناعة ومقاومة الالتهابات التي تهاجم الجسم وكذلك يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض والفيروسات.
8- مشروب العرقسوس
يعتبر العرقسوس من المشروبات التي تساعد على علاج مشكلة ضعف الجهاز المناعي، وذلك لأنه يحتوزي على مضادات الأكسدة والفيروسات ويعتبر مضاد حيوي يعالج العدوى التي أصيب بها الجهاز التنفسي والحساسية ويعالج السعال وغيرهم.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض القولون العصبي.. الأسباب والعلاج
أسباب نقص المناعة
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في إصابة الجهاز المناعي بالضعف وعدم قدرته على القيام بوظائفه، ومن تلك العوامل ما يلي:
- الإصابة ببعض الأمراض مثل أنواع من السرطان والتهاب الكبد الفيروسي وسوء التغذية والإيدز.
- الإصابة بالتوتر المزمن.
- الإصابة باضطرابات النوم.
- سوء النظام الشخصية.
- التدخين.
إن مشكلة ضعف الجهاز المناعي هي مشكلة سائدة بين الكثيرين والتي يمكن علاجها بالعديد من الطرق سواء بتناول الأدوية أو بالمشروبات والأعشاب الطبيعية.